25. und 27.03.2014 hm....

... Glaub, ich vernachlässige z Zt meinen Blog etwas. Sorry Blog, bin gerade ein wenig im Stress. Also, um es kurz zu machen, am Dienstag ein 50 min Lauf mit Obämchen in strahlender Sonne, aber doch kühlem Wind. War gut und hat gutgetan, allerdings ist eine Himmel, eine unvorsichtige Himmel  , auf der Strecke geblieben:(. Obama hat sie totgebissen, ehe ich an Ort und Stelle der Meuchelei war. Nicht schön.

Gestern unser Heulerlauf, GG= glückliches Grinsen im Gesicht :)))
Das sagt doch alles oder?

20.03.2014 ja ok....

.... Obamas missmutiger Blick war nicht so schön, aber sie ist den ganzen Tag rumgerannt, hat trainiert, allerlei gejagt und deshalb habe ich auch kein schlechtes Gewissen ....;).
Es war nämlich richtig gut heute, endlich wieder ein 3-Heuler Lauf !
Wir sind gemütlich gelaufen, wir wollen ja auch nächste Woche zusammen laufen und nicht direkt wieder Ausfälle durch Rückfälle erleben.
Am Rhein war richtig was los, kannte ich so gar nicht, na ja wer hatte auch vorher schon Lust, im dunkeln bei Kälte  auf der Wiese mit Bier und Grillwürstchen  zu hocken?!
Ich war auf jeden Fall beeindruckt.
Alles andere ist durch die Heuler schon gesagt, bzw. geschrieben:)))).
Klopfklopf Silke und Susa!;)

14.03.2014 Hach schön...

... war das Wetter, unsere Laune und die Vorfreude auf einen Heulerlauf, wenigstens zu zweit. Der dritte Heuler ist leider immer noch nicht ganz fit, gute Besserung an dieser Stelle Susa !!!!
Wir trabten also los, Obama musste zu ihrer Enttäuschung zu Hause bleiben (ich kann auch nichts dazu, sie benimmt sich anderen Hunden gegenüber unmöglich) und ich merkte relativ schnell: das ist nicht mein Lauftag. Ich war schlapp, zwar motiviert, aber wie heißt es so nett: der Geist war willig, aber das Fleisch war schwach......
Gute Güte, vielleicht sollte ich mich doch auf meinem Alter ausruhen? NEIN das mach ich nicht!!!! Also, weiter ging's, Rhein rauf und runter, auf den letzten 2 km ging es langsam besser mit meinem Laufvermögen, ich verstehs einfach nicht. Eine gute Stunde sind wir gelaufen, hat trotz meiner schweren Beine Spaß gemacht Silke:)))!

12.03.2014 Intervalle...

... habe ich heute eingebaut. Sehr zu Obamas Missvergnügen muss ich sagen;). Da sie selber ständig Intervalle in Form von "irgendetwas hinterherjagen" einbaut, kam sie schlecht mit meinem wechselnden Tempo zurecht, weil sie dadurch den Anschluss verlor:)))
Insgesamt haben wir uns dann auf gemeinsame Sprints geeinigt und das ging ganz gut. 45 min waren wir unterwegs, da ich mich nicht völlig auspowern wollte, um Freitag beim Heulerlauf nicht zu losen;).

09.03.2014 Wahnsinn !!!!!

Was ist das für ein Wetter???!!!! Bin heute gemütlich mit Obama 45 min gelaufen, alles gut, alles wieder im grünen Bereich.
Anfang März und ich laufe in kurzen Hosen und Shirt :))))  Einfach nur schön!

06.03.2014

Mensch, da wird man einmal zum Karnevalsflüchtling, rast am Freitag 640 km nach Köln um wenigstens ein klitzekleines bisschen am Samstag zu feiern und dann ....?...?
Virale Beschwerden, um das mal so auszudrücken, ab Montag :(((.
Ok, Training am Dienstag gestrichen, hatte allerdings auch die Praxis voll, weil alle krank waren...., aber zugetraut hätte ich es mir auch nicht.. Hochleistung zu bringen.
Meine armen Heuler sind auch krank, deshalb hab ich mich heute auf die Trainingsbahn geschleppt und bin 40 min mit unserer scheinträchtigen Hündin, der es auch mäßig geht, gelaufen. Tja, was soll ich sagen, Obama (so heißt unsere Hündin) und ich waren froh als wir wieder im Haus waren, ganz gegen unsere sonstige Gewohnheit....
Btw: Ende März läuft ja unser Spoholaufkurs aus, gibts vielleicht die/den ein oder anderen, die/der mit mir im Anschluss Dienstags laufen möchte ? Ich glaub, ich brauch ein bisschen Aufmunterung um dabei zu bleiben, will ja möglichst im September den Halbmarathon laufen!!!!?????