30.09.2014. KKL.....

... kurzer knackiger Lauf :))) 45 min in knackigem Tempo, war gut, wenn auch ziemlich anstrengend. Ich merke doch den 7 wöchigen Laufausfall deutlicher als angenommen.
Na ja, Spaß hat's aber gemacht:)))!

28.09.2014 herrlicher Sonnenschein....

... in Köln! Und entsprechen sonnig war auch der Lauf:))))). Ganz entspannt 8 km getrabt. Allerdings am Wochenende eher ein Slalomlauf;), nur Läufer unterwegs, na ja auch ein paar Spaziergänger und Radfahrer. Aber halt,  Walker hab ich gar nicht gesehen, wie kommt das denn, hm ist das nicht mehr modern??!

18.09. und 22.09.2014 sorry.....

... ich vernachlässige ja ganz gern mal meinen Blog, aber diesmal mit Grund;) Fortbildung von Freitag in der Früh bis Sonntag Abend.
Also, letzten Donnerstag, wie bereits von den anderen Heulern beschrieben, endlich mal wieder ein gemeinsamer Lauf. Puh, war das schön:-))))))))))!!
Heuler Silke macht mir allerdings ein wenig Kopfzerbrechen, ich fürchte, ich bin momentan zu langsam für sie.... na ja, schaun wir mal.
Und heute bin ich, mal wieder im Platzregen, 45 Minuten gelaufen. Aber schön wars trotzdem. Ich denke schon nicht mehr an meine Schulter, bei den ersten Läufen erwartete ich ja sekündlich eine Schmerzattacke;). Drückt mir die Daumen, dass alles hält.

10.09. und 15.09.2014 ganz ok......

.... läuft so langsam an, meine Lauffreude... immerhin am Mittwoch 5 km und heute 8,5 km. Aber der gestrige Tag war echt bitter, meine Heuler haben den HM gefinished und ich fühlte mich wie der der letzte Heuler:(((( seufz ....